Visando explicar isso de maneira mais aprofundada, compilamos algumas informações e apresentamos tópicos importantes sobre esse tema. Além disso, no fim do artigo, indicamos como a Seleta Frutas pode ser útil nesse sentido. Confira! 

Conheça as principais safras de frutas e saiba como aproveitar cada uma delas

Considerando a variabilidade de produtos cultivados e comercializados no país, nos baseamos no material Na cozinha com as frutas, legumes e verduras, desenvolvido pelo Ministério da Saúde em parceria com a Universidade Federal de Minas Gerais, e apresentamos as principais safras de frutas do Brasil. Confira!

Safras do primeiro trimestre (janeiro, fevereiro e março)

Todo ano começa com um cardápio bastante amplo de frutas desse período, como banana, goiaba, maracujá, melancia e uva, por exemplo. Em linhas gerais, todas possuem vitaminas e outros benefícios, que garantem que seu consumo vá gerar resultados logo a curto prazo. 

Safras do segundo trimestre (abril, maio e junho)

O meio do ano se aproxima com uma nova variedade de alimentos, sempre com frutas extremamente saborosas e saudáveis. No caso das safras do segundo semestre, é válido destacar produtos como o abacate e maçã. 

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Safras do terceiro trimestre (julho, agosto e setembro)

Passado o período descrito acima, ainda é possível encontrar alguns produtos remanescentes de outras épocas. Porém, novas safras figuram nas prateleiras das feiras como a mexerica (ou tangerina) e, em alguns casos, a banana, sempre com as qualidades esperadas dessas frutas. 

Safras do quarto trimestre (outubro, novembro e dezembro) 

Por fim, o fechamento do ano reserva frutas extremamente saborosas como acerola, jabuticaba, laranja, mamão, manga, melão, ambos excelentes para o preparo de sucos e até saladas. Em linhas gerais, é possível apontar esse recorte como aquele com as principais safras do ano, principalmente por conta da variabilidade de alternativas. 

Onde comprar produtos de qualidade independentemente da safra da fruta? 

Conforme indicamos no início do artigo, a Seleta Frutas é a melhor companhia para se investir em produtos e serviços relacionados a alimentos saudáveis, inclusive de acordo com as safras de frutas. Afinal, a entidade comercializa uma variabilidade bastante extensa de itens, possibilitando, assim, atender a todos os gostos sobre o tema. 

Mais do que isso, a empresa prioriza oferecer tudo isso a preços extremamente competitivos, fator que contribui para que a aquisição desses elementos seja realizada até por empresas, especialmente durante a organização de eventos. 

Por isso, se estiver em busca de uma fornecedora para comprar alimentos conforme as safras de frutas, entre em contato com a Seleta Frutas e solicite um orçamento especial para o seu projeto. 

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Por isso, a seguir, nos baseamos em apontamentos e estudos de especialistas para oferecer algumas recomendações voltadas para esse tema. Confira! 

Como cuidar da saúde e do bem-estar?

Existem dois pilares principais que podem sustentar os cuidados com a saúde e o bem-estar de praticamente qualquer indivíduo. São eles: 

• Exercícios físicos 

Os exercícios físicos, de modo geral, podem ser apontados como os elementos mais complexos de se trabalhar nessa lista. Afinal, eles podem variar muito de acordo com cada indivíduo, principalmente considerando aqueles que atuam nesse meio profissionalmente. 

Porém, de modo geral, é fundamental que qualquer pessoa pratique atividades dessa categoria de maneira frequente. Em um vídeo sobre o assunto, o médico Drauzio Varella ressaltou esses pontos. 

Segundo o oncologista, “(…) a atividade física melhora o funcionamento do organismo como um todo — melhora a função cardiovascular, melhora a circulação, acelera o seu metabolismo, você fica com mais dificuldade de ganhar peso ou com mais facilidade para perder o peso que foi acumulado excessivamente”. 

Entretanto, seja mirando em resultados mais eficientes ou buscando preservar sua própria integridade, é muito importante que este tópico seja associado ao que segue. 

• Alimentação 

Em 2015, a Organização das Nações Unidas (ONU) estabeleceu, junto a todos os seus membros, os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), uma lista com 17 metas variadas que deveriam guiar a humanidade até o ano de 2030. 

No material, além de um tópico dedicado à própria saúde e ao bem-estar, consta, em segundo lugar, a erradicação da fome e a promoção de uma agricultura sustentável. Nesse texto, a entidade destaca, logo no início, a importância de se investir em alimento seguros e nutritivos. E, claro, isso não é acaso.

De acordo com um documento do Ministério da Saúde, “(…) existe uma relação direta entre nutrição, saúde e bem-estar físico e mental do indivíduo. As pesquisas comprovam que a boa alimentação tem um papel fundamental na prevenção e no tratamento de doenças”. 

O ponto é reforçado pela pesquisa Qualidade da dieta de indivíduos expostos e não expostos a um programa de reeducação alimentar, desenvolvido por Aline Petter Schneider, Flavia Felippe, Flávia Moraes Silva e Liziana Balestrin. 

Segundo o artigo, “(…) indivíduos expostos ao programa de reeducação alimentar apresentaram dieta com melhor qualidade do que indivíduos sem acompanhamento nutricional prévio. Tais achados reforçam a importância da educação nutricional na promoção da alimentação saudável”. 

Por isso, fica claro como esses os exercícios físicos e a alimentação, juntos, são indispensáveis para conquistar e cuidar da saúde e do bem-estar de qualquer cidadão. 

Onde comprar alimentos saudáveis? 

Considerando, principalmente, a importância e os resultados que podem ser obtidos através do investimento no último ponto, é notável como é necessário direcionar aplicações para companhias que comercializam produtos e serviços voltados para uma alimentação de qualidade, como a Seleta Frutas. 

Há anos atuando nesse segmento, a companhia cresceu e se especializou oferecendo soluções práticas e extremamente saborosas para pessoas físicas e jurídicas que planejam melhorar seus hábitos. 

Por isso, não perca tempo! Entre em contato com a Seleta Frutas e solicite um orçamento especial para o seu planejamento!

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